如何预防中暑：
1、喝水：大量出汗后，要及时补充水分。2、避免高温时段作业：夏季室外工作者应避开10:00-15：00高温时段，行人应做好防护措施，涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽等，尽量选用棉、麻、丝织物，不穿化纤类衣服，以利于大量出汗时散热。
3、常备防暑药品：如：藿香正气水、仁丹、风油精等。
出现中暑该如何处理：
1、轻度中暑要将中暑者抬到阴凉通风处平躺，解开衣扣，腰带，给予淡盐水或者服用十滴水、仁丹等防治中暑的药品。2、如果患者的体温持续上升时，可以在澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。
3、如果患者出现意识不清，应立即送医院救治。在通知急救中心的同时，注意保证呼吸道畅通。
4、对在高温季节中暑的人员，首先以救人为主，将中暑人员安置在通风降温的室内，并及时送往医院。